打羽毛球的感悟心得_打羽毛球的感悟心得体会怎么写

打羽毛球的感悟心得_打羽毛球的感悟心得体会怎么写

       在当今这个日新月异的时代，打羽毛球的感悟心得也在不断发展变化。今天，我将和大家探讨关于打羽毛球的感悟心得的今日更新，以期为大家带来新的启示。

1.打羽毛球后的体会

2.体会打羽毛球的乐趣作文

3.《学习羽毛球的认识，体会与建议》我要写文章1000字到1500字，大家帮忙下！！！

4.羽毛球心得体会200字左右

5.打羽毛球的心得

6.结合自身，谈谈对羽毛球课的体会

打羽毛球后的体会

       我与体育--羽毛球

       生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目中的羽毛球，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

       林丹叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。我尤为喜爱他无懈可击的扣球和那坚实完美的反手防御。林丹快节奏的进攻已经足以让对手窒息。如果再发扬稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。一位国家队教练曾这样点评他：“当鲍春来正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？

       从此，我喜欢上了羽毛球，便开始天天坚持练球。在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，试想着如何打好羽毛球，有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起羽毛球比赛中流畅的球路……羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麼也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识,终于，我的羽毛球打的是越来约好，每当这个时候，我总是无比高兴。

       有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看羽毛球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节 课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是， 我有了一次单独上课的经历。

       运动让我健康，让我快乐。我爱羽毛球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。

体会打羽毛球的乐趣作文

       　羽毛球可是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很多，就是我们平常百姓，经常打羽毛球，也一样能够在这项运动中收获很多。以下是我为大家整理的关于打羽毛球的作文800字，给大家作为参考，欢迎阅读!

       

打羽毛球的作文800字1：

       　生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场外。运动试用期与毅力的升华，是敢于努力者的天地!在体育项目中，我最为喜欢的就是打羽毛球了!

       　打羽毛球，打羽毛球，这个体育项目名称常常在我们口中交谈，萦绕耳畔。羽毛球，到底是一件怎样的运动器材呢?就让我来为大家缓缓道来吧：羽毛球，就是一只长着雪白羽毛的小鸟，整天在球拍的弹射下蹦过来跳过去的?它有一个硬邦邦的脑袋，一条深绿色的围巾自然地围在它的脖子上。下面，16根白羽毛整整齐齐地围绕在周围。可是，它们像一群淘气的孩子，怎么也站不稳，靠不住，只想乱跑。于是，在羽毛中间的杆子上，多了两条白线，这两条白线正紧紧地捆着这些羽毛球里，以防它们乱动。

       　因为我对羽毛球的热爱，所以一到休息的日子，我便会像胶水一样，粘着妈妈陪我打羽毛球。

       　一个星期六的早晨，我兴高采烈地和妈妈拿着器具，到家前的空地上，打起了羽毛球。

       　只见，我刚站好位置，做好准备之时，一只不知明飞物突然砸到了我的脸上，我定睛一看，这才发现是一只羽毛球。愤怒至极的我，一把抓起球，往上一抛，头一仰，一挥拍便把羽毛球送上了天，飞向正津津乐道的老妈。可是，那球似乎是妈妈的仆人，只听她的命令，羽毛球再次飞向了我，聪明的我突然灵机一动，把拍轻轻一斜，回了一个斜球。本以为我这种?阴招?能使妈妈措手不及，可我想错了，她以迅雷不及掩耳之势，把球轻而易举地铲了过来，望着及将要落在球拍上的羽毛球，一个电灯泡又出现在我的脑里，我手臂轻轻往后仰，猛然一挥，来了个大力扣球。虽然妈妈已经准备办法对付我的?阴招?了，但这次，她却回天无力，败在了我的旗下。哈哈哈，我赢了?哦也?

       　运动让我健康，让我快乐。我爱羽毛球，也爱打羽毛球。运动会即将开始，让我们为之努力起来吧。

打羽毛球的作文800字2：

       　阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去店里，刚下了楼就遇见了比我小一岁的表弟?刘伯昊。他拿着一副羽毛球拍，说：?龙哥，我们一起打羽毛球吧!?我用手挠挠头，不好意思的说：?可我不怎么会打呀!?没关系!没关系!你不会让弟弟教你吧!我先走了，等会让爸爸来接你。?妈妈刚说完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球。

       　我们用石头在地上画了一条白线作为网线，以这条白线为界，分输赢。弟弟递给我一个球拍让我先发球。我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方，向上一抛，羽毛球拍用力向上一挥，结果没打着。?应该把球扔的再高一点，看准后再打。?弟弟指导我说。我照着他说的去做结果真的打中了。当我发的球过线即将落地的时候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打过来了，他的这个小挑让我猝不及防没接着，输了一球。但我毫不气妥，捡起球继续打，我要一边打一边跟弟弟学。可是我终究没有赢得这一局。但倒是让我学到了很多打球的技巧和?计谋?，我决定下一局要学以致用，争取扳回一局。

       　首先我把目光移向左边，接着做出要把球打向左边的样子，他见我的动作以为我要把球打向左边，当他刚到左边准备接球时，我迅速把球发到右边，当他意识到，球已经落地，我赢了一球。我开心的又蹦又跳，大声的喊道：?哈哈!我终于赢得一球了，来，我们继续打!?其实这一招我是跟弟弟学的假动作。后来我在发球上赢得先机，用力扣球让弟弟无法接招?于是我扳回了一局。

       　很快，爸爸过来接我了。我依依不舍的放下球拍，跟弟弟说了声：?拜拜，下次我们再一比高下。?

       　回来的路上我心里在想：原来打羽毛球是如此的愉快和开心，还让我学到了不少的球技。

       　羽毛球可是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很多，就是我们平常百姓，经常打羽毛球，也一样能够在这项运动中收获很多。以下是今日首发我为大家整理的关于打羽毛球的作文800字，给大家作为参考，欢迎阅读!

打羽毛球的作文800字3：

       　星期六上午，爸爸、妈妈说要教我打羽毛球，我可高兴了。我带上球拍和球，与爸爸、妈妈一起来到中山公园，准备学打羽毛球。

       　我们选了一块面积比较大的草地，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：?妈妈，可以开始了。?

       　说着，我拿起羽毛球，举起球拍，开始发球了。可是，第一下，打不着球，第二下，还是打不着，第三下好不容易打着了，却被妈妈挡了回来。我连接发了好几个?高球?，但都被妈妈接住了。接下来，我输得更惨了，我被妈妈那不知名的?飞球?打了个落花流水。我想：唉!今天可真倒霉，刚开始就被打了个6比0。看到我有点垂头丧气，爸爸对我说：?你是新手，接不到妈妈的?飞球?是正常的，让我来教教你吧。?

       　只见爸爸左手拿起羽毛球，把球轻轻地往上一抛，右手举起球拍，对准球狠狠打下去，球便轻盈地飞了出去，一直飞了十来米远。我羡慕极了，拿起球拍，学着爸爸的样子，就要发球。可没想到，由于用力不均匀，我不但没把球发出去，而且还摔了个?狗啃泥?。我恼羞成怒地把球拍扔在地上，大声说：?学羽毛球真没劲，我不学了?。爸爸听了，走过来，拍着我的肩头，亲切地对我说：?万事开头难，无论做什么事，都不能半途而废，只有要持之以恒，才能成功。?听了爸爸的话，我忍着痛，重新拿起球拍，继续练习。我学着爸爸的样子，把球轻轻地往上一抛，右手举起球拍，对照球狠狠打下去。爸爸在旁边不时地指点我，一次、两次、三次?不知学了多少次，终于，我所发出去的球能轻盈地飞出去了。接下来，我还学会了许多我以前不会的招数，有?飞球?、?扫球?等。爸爸、妈妈看到这个情景，高兴地对我说：?你真棒!?

       　这次学打羽毛球，不仅增强了我的体质，锻炼了我的身体，更让我懂得了：无论做什么事都不能半途而废，只有持之以恒，才能成功。

       　学会打羽毛球真好!

《学习羽毛球的认识，体会与建议》我要写文章1000字到1500字，大家帮忙下！！！

       篇一：体会打羽毛球的乐趣作文

       　暑假里我和低晓童晚上去唱歌放学回家时她说：“一起打羽毛球吧。”我说：“好吧。”于是我们开始打羽毛球。

       　在打羽毛球的时候我不太会，可是打着打着我发现天有点黑，所以我就说：“现在天黑了，有点看不着。”所以我们就各自回自己的家了。回家以后我发现羽毛球真好玩，所以我就给她打电话，约好了下午一点到小区花园里打羽毛球。

       　下午一点到了，我和她开始打起了羽毛球。我一会儿往左，一会儿往右，像个不倒翁。打着打着以经下午三点多了，我终于学会了打羽毛球。妈妈听了我会打羽毛球这个好消息，要奖励我一付球拍和球

       　我学会了一种体育项目真高兴。

篇二：体会打羽毛球的乐趣作文

       　我在放假期间参加了一个羽毛球的短训班，为了在班上再举行打羽毛球的小比赛上不给自己的队伍丢脸，我下定决心学会打羽毛球。

       　我用自己几年攒下的零花钱买了一个700多块钱的好球拍。到了开始上课的那天，我带了一大堆的东西，什么毛巾呀，水呀之类的。开始上课了，教练先教我们如何颠球，为什么先练颠球，之后我们也发现颠球是为了找到打球的球感与更好地进入打球的状态，我们在教练的指导下也渐渐学会了正手握拍，后来，我也领悟了正手击球的要领，可是在以后的高远球我打的就比较好，因为我有力气与速度，把球打的又高又远，到底线到头就落，这样就给对方的防守带来了威胁。

       　羽毛球是一项即锻炼身体又充满了乐趣的运动。

篇三：体会打羽毛球的乐趣作文

       　大约四年前，我们十几个共同爱好羽毛球的球友在一起打球，大家说干脆成立一个羽毛球俱乐部吧。几年下来，却一直没有给俱乐部安个名，最近几个人才想了一个名，算是有了一个名字了。

       　下午，我们俱乐部的精干都出动了，与另外的一个俱乐部的球友打友谊赛。总体上，他们队人多、实力略胜一筹。

       　在诸多的运动项目中，我最喜欢的就数羽毛球了。其他的还有游泳、排球什么的。

       　我觉得打羽毛球真的是一项很好、很有趣的运动，它可以单打也可以双打，可以男双也可以女双、混双，技巧很多，变化多端。球打的好的人，动作规范很好看、很优美。打球时，大家各自你追我赶，切磋球艺、共同提高，锻练了身体，心情也十分的愉悦。一句话，是在享受打羽毛球的快乐！

篇四：体会打羽毛球的乐趣作文

       　今天下午，我做完作业后，就和我的'好朋友张师俊一起到楼下打羽毛球。由于是第一次打，我试着左手扔起羽毛球，右手拿起球拍一打，唉，可惜没打着。我想；再来一遍，我又扔起羽毛球，这时用球拍一打，就打出去了。原来羽毛球向空中仍起，球就要落地前，不能太高，也不能太低，眼疾手快，用球拍使劲向前上拍，就行了。我终于找到打羽毛球的技巧了。

       　今天，我很高兴，虽然打的有点差，显得那么狼狈，但是总有熟练的一天。但我学会了打羽毛球。打羽毛球不仅可以锻炼身体，还可以丰富自己的课余生活。

篇五：体会打羽毛球的乐趣作文

       　星期五的晚上，吃过晚饭，爸爸说：“走，我教你打羽毛球去！”我说：“好啊好啊。”爸爸拿起球拍骑车带我出发了。到了东区的羽毛球场的时候，爸爸遇到了他的同事，我的张波叔叔，爸爸说：“你先看着我们咋打呢。”我就站在边上看着。爸爸站在这边，叔叔站在那边，爸爸一个迅速发球，只听“嗖”的一声球就飞到对面叔叔那里，羽毛球一会儿飞到东，一会儿飞到西，像个可爱的小鸟在空中飞来飞去。然后，轮到我和爸爸打球了，羽毛球就是不听话，老是跌落在地上。爸爸就耐心的教我。

       　在爸爸的耐心指导下，一会儿我就能接到2个球了，叔叔对我翘起了大拇指，我也累得气喘吁吁，我对爸爸说：“打羽毛球真是一个有趣的运动啊！它可以锻炼我们全身的灵活度，我以后还要坚持打羽毛球。” 爸爸笑着说：“好，以后每天可要坚持啊！”

羽毛球心得体会200字左右

       写点自己的打球经历吧！

       我非常喜欢羽毛球这项运动.可以说是狂热的痴迷者,近这几年,我几乎天天奔跑在京城的各个羽毛球馆,每过一段时间都要到全国各地去参加各种业余比赛,也常去外地与球友们交流.打羽毛球让我结识了许多的好朋友.我每一位打羽毛球的朋友都觉得打球是件很快乐的事.大家都感觉到自打上羽毛球后生活丰富了许多,有趣了许多.主要是身体明显的健康了!

        至今回想起自己参加羽毛球运动已经将近13年了.这些年对羽毛球的热爱,通过自己的努力和老师们的指点,也取得了一点点成绩;通过打球自己觉得身心都很健康.从打球中我也学到了很多东西.我今天想把我打球和学习的经历与每一位球友们一起切磋,同分享,再学习!{我是业余的选手,说的不对地方还请大家多多包涵!}

        1995年我到北京工作的时候25岁,那时候是一海南饭店的厨师长,生活在北京这座城市中我举目无亲,从小就喜好运动的我觉得应该到饭店旁边的地坛公园去锻炼,以前曾经断断续续的在海口市人民公园打过几个月的羽毛球,我想莫大北京城应该有人打球吧!于是早上我去公园锻炼的时候,碰巧看到有一帮成年人在公园里挂着球网打羽毛球,自己觉得他们水平还是很不错的,于是我买来简单的装备,就这样开始了我的羽毛球生涯.

        刚开始进这个圈子,前几个月,我除了能赢那几位没有跑动能力的老大爷以外,我谁也打不过.我觉得他们水平要比我高很多,由于技术粗糙我总是有力使不上,自己输球应该是基本功实在太差.可是应该怎么样去提高呢!我买来一些羽毛球的教材,一些书籍和光盘.没事的时候就看看,模仿人家的一些动作.没事的时候挥挥球拍或到公园跑跑步.最重要的是我由于喜欢羽毛球,渴望进步,到了球场我就虚心的找高手们的学习,大家也很乐意带着我玩,水平高的人常常打的我满场乱跑.通过他们多次的指点和我在场上反复的练习,再后来也参加了一些比赛,我觉得自己球技还是进步了不少.说到这,我应该感谢当初为我开辟羽毛球运动的这帮朋友,感谢我的老师和前辈们!如今从学球到现在时光已经转眼十来个年头了,我已经把一代一代的高手熬了下去,我骄傲点来说赢他们已经是轻松的事了,可是我和当年那些球友们依然保持联系,我们的感情没有淡薄,有时候我们还在一起打球呢!我没有象一些人学会东西忘了师傅,取了老婆忘了自己的亲娘!俺不是那种"仁".写到这,我应该自乐一下.

        再后来到了室内球馆打球后,经常能看到一些业余高手或者专业的人在打球,我每次都兴奋的用心观看学习,为他们打球时互相打出的每一个好球而赞叹不已.时间长了自然认识了很多水平高的人,我们很快就成为了的朋友,我喜欢羽毛球的认真劲和精神也使他们感动,大家都也乐意的教我.任何行业都是如此,能有机会跟高手们过招应该感到是荣幸的,所以我们每个人都应当珍惜机会.近些年,羽毛球运动的发展在祖国大地处处开花,羽毛球运动已经是所有运动中最普及和参与人数最多的运动了.各种俱乐部都开办的很好,在俱乐部里一般都有教练,也有一些水平较高的业余选手,是大家参加羽毛球这项运动学习进步的好机会!如果有个好的打球环境就会使自己的球技进步得很快,因为这里每一个人都是你的老师,而且每个人的风格各有不同,多跟各种水平的人交流对自己的进步也是最关键的.我记得我95年开始打球,在98年的北京市第十届"育达杯"比赛中,我荣幸获得了业余青年组的单打冠军,我的成绩得来全靠我那些朋友们和老师们的指点和带动,在此我向所有的老师们鞠上一躬!

        我们业余的一般接触羽毛球都比较晚,很多人都是三四十岁后才开始拿起球拍,身体多年的不锻炼,体质和反应能力已经下降很多,这个时候应该更需要合理的去锻炼,从简单的开始去练,有条件的话聘请一些水平高的人或专业的羽毛球教练指点,提高会快一些,也能更合理的掌握技术的要领,也尽可能的避免受伤.因为羽毛球运动是一项集技术和体能相结合的运动,这里面缺一不可.我建议大家平时除了不间断的常常参加打球活动外,要增加一些体能和力量练习,比如跑步,添加耐力和肺活动量;增加手腕力量的的练习;腰部力量练习;腿部力量和脚踝力量的练习等等.

        经过我多年的与一些高手们交流学习,我自己觉得要练好羽毛球主要是:自己本身真的热爱它,学习方法要合理,多观察高手打球的动作和打球的落点,平时反复练习,有个好的提高环境,多参加各种比赛!

        如今,我已经记不起来这些年参加过多少次大小的业余比赛了,无数次的成败也许我已经不在乎成绩和名次的结果,参加的过程是最重要和快乐的.自己对羽毛球这项运动的热爱也是不变的.因为这些年通过打羽毛球我得到了很多.我相信很多打球的人都跟我有同样的体会!当你打球的能力不断的提高后,就会增加你对它的热爱和打球的乐趣!你也就了解这项运动的奥秘,羽毛球的魅力就更加吸引你!

        如今我依然兢兢业业的在球场上应付着每一场球,虽然也不再把输赢看的那么重要,但是我想我应该发挥自己的特长,推广羽毛球这项运动,尽自己的能力带动更多的人加入羽毛球这项运动中来,让大家体会打球的好处,提高的兴奋.把我以前学到的东西拿来认真的跟大家一起分享!

        一个喜欢羽毛球的人,他的博客里却很少看到关于羽毛球的文章,我对自己的态度先向大家表示歉意!

打羽毛球的心得

       这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

       由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。

       还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。

       虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

       同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

       在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

       步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

       通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

结合自身，谈谈对羽毛球课的体会

       哈哈，我给你点自己的心得

       1）热爱羽毛球这项运动，并不是由于其他原因，才来打球的

       2）多看羽毛球球比赛

       3)多思考，为什么赢，为什么输，我和对手的优点和缺点各是什么，我用什么战术

       4)多练，尽量和多的人一起打球，看看自己面对不同打法的人，会怎么办？

       5)要有信心，不怕失败

       我目前就总结了这些

我对如何打好"羽毛球双打"的一些心得体会.

       第一爽 期待的感觉。

        早早地就算计着下一次打球的时间,一想到明天又能赴球场总是满怀兴奋,心驰神往。其实，一种爱好发展到某种程度就和上瘾差不多了，大脑的奖赏系统会释放具有快感的化学物质。

       第二爽 唯我独尊的感觉

        拿起球拍站在球场上那种一展雄姿的感觉真的无与伦比。

       第三爽 打球的乐趣。

       在球场上高接低档,左冲右突,上窜下跳……，体内的动能尽情释放。赢则意气风发，输则心犹不甘。一个好球会让人击节叫好，而一个失误常引人扼腕叹息。在这短短的一二小时中所有工作的、生活的琐事和烦恼早已经扔到爪洼国云了。

        第四爽 流汗的酣畅。

        羽毛球是运动量排名前三的体育项目之一，在羽球场上真可谓是挥汗如雨，这时候怎一个爽字了得。流汗还可以加快新陈代谢，有排毒养颜的功效，这一点对爱美的女生是不是也很有吸引力呢？

       第五爽 洗澡如沐春雨。

        闭上眼睛，想像置身于热带从林，冰凉的瀑布飞流直下，从头到脚冲刷着全身。疲惫和汗水都被涤荡的无影无踪。由表及里,从身到心,无比畅快,哎,夫复何求!

       第六爽 吃嘛嘛香。

        剧烈的运动让肚子饿得特别快，有时候中午打球，下午三点就像饿狼一样在办公室四处游荡觅食。谁要是不慎把食物留在办公桌上，吾必取之（否则夺之）而后快，平时看着没有食欲的东西突然都成了美味。这种美好的感觉只属于我们这些运动狂热分子，要不是羽毛球消耗了如此多的卡路里，我想即使是“玉盘珍馐值万钱”也常常会“举杯停箸不能食”。

       第七爽 关灯上床以后……

        经过激烈的运动后，冲了一下热水澡，舒展一下筋骨翻身上床，呵呵，飘飘欲仙，然后就。。。。。。。

       你这个要求不太好满足啊,文章我是写不出来,网上又难找,好不容易给你找了一个,你自己删减一下,有用的留下,没用的去掉,自己排排版,再发挥一下,差不多了.有什么出入,自己改一下就行了.

        以下为文章:

        1．教练的指导很重要

        找个教练学一下，挺有必要的。 教练告诉你正确的动作，纠正你的错误，可使你少走不少弯路。羽毛球是技术性比较强的运动项目，靠自己打很难快速提高。同时，多看高手打球，会让你加深对羽毛球运动的理解，感受球该怎么打（参见：我的教练 ___ 小旭）。另外由教练针对我的特点为我选的拍子，用起来顺手多了。

        2．练球中自己去体会

        师傅领进门，修行在个人。理论用于实践，是一个漫长的过程，甚至是一个看起来永远达不到的目标。几乎每个人都告诉过我握拍要松，击球的瞬间再握紧。可我就是下意识地握紧。直到上周六，才突然悟到了，哦，是这样子呀！周日拉高远球时，教练说，哎？你能打到后场了。我很高兴地告诉他，我昨晚悟到的！教练说以前告诉你们不知多少次了。可是大家都知道，真正把教的东西用上，需要自己多打多练，用心体会才行。

        3．打球的心态要好

        不管干什么事，都得有好的心态。球打的不好时，想想我才打几个月呀，来日方长；出汗了，运动了就是我的收获；球打的好一点了，想想我又进步了一点点，就挺高兴的；赢球是高手带我打的结果，输球是自己打的差带累了别人；自己球打的不好，就多为别人叫好，鼓励同伴更好地发挥；心态好，高手们才愿意教你，你才能知道自己错在哪里。。。

        4．打球需要专一

        刚开始打羽毛球时，我同时还在继续打网球。早上打完网球晚上打羽毛球，拿起羽拍手里感觉不到重量，准备接球的姿势不自觉地双手握拍，两脚平行站立，挥拍动作过大，手腕僵硬，对球反应慢等等都出现在羽毛球里来了。直到五一前，我的最佳网球球友回广东了，我才专注羽毛球，这样对于改掉网球习惯挺有帮助的。

        不过，话说回来，任何运动项目都对其他项目有帮助：比如，打保龄球的小紫，羽毛球进步特快（虽说这两个项目看起来差别很大）；滑雪时会用上排球的预备姿势；乒乓球打的好的人，往往羽球和网球都能打好，等等。所以，有任何运动基础的人都会进步较快；没有基础的人，就从学羽毛球开始培养自己的运动基础吧（以后不管干什么，总会用到的）。

       一个多月前,我第一次踏进了羽毛球专业场地,从一个一穷二白的门外汉,到慢慢懂得了许多羽毛球的技术和规则，然后由衷的感叹,要打好羽毛球,实在是很不容易.最近自己进步明显,大家也都这么说,于是我也有机会和高手过过招了，要在一个月前，我自己都不敢想,一个是怕人家嫌我水平低,还有就是自己也觉得不够资格和人家打.话归正题吧,羽毛球双打,是"泊头海润乒羽"的一大特色，最近两天,我一直在和高手打双打,而且一直在输,而前几天的时候，我和水平一般的伙伴打球，一直是全胜的,遭遇输球的感觉自己感觉很不舒服,于是自己为了提高能力,分析了一些打好羽毛球的心得体会.1,先说发球和接发球. 发球一定要落点多变,前后结合,而且尽量压低发球弧度加快速度,这就要发球时用心了，发球很重要,发球好了就能占据主动.接发球时,一定要勇敢的往前站,在对方发小球的时候快速的触球,对方发的高的话，就能直接杀死;对方发的低的话,就直接把球推向对手的空挡,或者快速推两个底线附近的大角.接发球站位靠前时,还应注意对手发后场球,如果发后场球,一定要快速退后,并给于重扣,毫不客气.2,在说站位.一定要和伙伴互补空挡,而且注意,如果自己在前场接触球的话，把球回出去后，一定要在前方举起拍子有封网的动作,不但能给对方威慑，还能有机会封杀对方，切莫急于从前往后退,否则,很难防范对手的网前小球.3,在说进攻.有机会进攻时候一定不要客气,杀球以多杀中路为主,我已经多次吃到杀中路的甜头,对方往往让球,或者抢到一起.进攻的时候，还不能蛮攻,长线短线结合着杀,并随时用一拍轻掉网前,或者快推后场空挡,以晃乱对方的节奏.打球时,要时刻注意看对方的站位,然后打对方球员接球最别扭的点或者杀对方接球最近的点，就是杀追身球,叫他近的接不到，也很有效.4,在说防守.防守的时候一定要充满信心，就算对方的进攻威力很大,也不要怕,在防守中随时抓住机会,来造成反击.而当对方防守很好的时候，也不要着急,就和他磨多拍,自己降低失误,拼智力,拼意志品质,直到杀的他防无可防为止.这就是我从以前的常胜到最近的常败,对打好双打的一些感受,同时还想说一点，就是无论是发球,还是进攻，还是防守,都要把低级失误降到最低,以免伤自己士气,还要时刻充满自信,去和对方拼体力,智力,和斗志!

       好了，今天关于“打羽毛球的感悟心得”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“打羽毛球的感悟心得”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。